11月26日下午，机械工程学院在苍梧校区“一站式”学生社区A9/A10工作站—205活动室举办第十八期“凌云飞渡”访谈活动暨机械先锋讲坛—“长者的暖心话”。校二级教授、原商学院院长、财务处处长、文法学院党委书记吴价宝，原海洋学院党委书记、校投招标办公室主任杜修桥，原离退休党工委书记、离退休工作处处长赵芳仁，原马克思主义学院党总支书记张学武等四位领导嘉宾应邀出席，围绕“学生成长与发展”这一主题与大学生进行了深入交流。机械工程学院各年级40余名学生代表参加，会议由机械工程学院党委副书记高勇主持。

吴价宝老师以“大学生提升素质与能力漫谈”为主题，系统阐述了大学生素质与能力的提升途径。他首先解读了素质与能力的基本概念及基本要义，继而分析了大学生群体应当具备的素质与能力要求，最后就如何有效提升个人素质和能力给出了切实可行的建议。同时，他还特别强调，在成长过程中，大学生必须高度重视品德、知识、身体、心理等四大素质的培养和沟通、合作、学习、创新等四大能力的提升。

杜修桥老师指出，实现个人目标的关键在于系统性地做好“自我管理”，并围绕三个方面提出具体建议：一是健康管理，要坚持合理饮食与规律运动，为个人发展奠定坚实的身体基础。二是学习管理，要主动适应时代变化，充分利用新技术拓展自身能力。三是目标管理，要理性分析、审慎选择理，认准目标坚持到底。此外，他还提醒学生，不要过度沉迷网络游戏，把握好虚拟娱乐与现实生活之间的平衡。

赵芳仁老师首先分析了大学生压力的四大主要来源——学习难度、考核方式、就业竞争与人际关系。对此，他建议学生应采取积极态度：一方面，在遇到压力时需主动寻找原因，及时疏导情绪；另一方面，应学会处理人际关系，通过尊重差异和换位思考来提升心理韧性，从而更有效地应对挑战。

张学武老师分享了“理想与坚守”、“学习与成长”、“挫折与韧性”、“时间与选择”、“交往与格局”、“传承与担当”等六大成长法则，为同学们的素质能力提升和全面发展提供了清晰的行动坐标。

互动环节中，针对学生提出的问题，嘉宾们逐一答疑解惑。

本次活动是学院机械先锋讲坛的一种重要载体，同时也是充分发挥“五老”作用，扎实推进二级关工委优质化建设所举办的一项重要活动。通过此次活动为学生理清了成长思路，也提供了具体可行的实践路径，有利于帮助学生们更加从容地规划大学生活与未来发展。